Kompaktseminar Selbstverteidigung und Eigenschutz für Frauen

Kompaktseminar

Selbstverteidigung und Eigenschutz für Frauen

In der heutigen Zeit kann es überall und jederzeit zu Übergriffen kommen. Übergriffe zu Hause, auf offener Straße, in Bus oder Bahn, im Parkhaus, auf einem Straßenfest oder beim Einkaufen sind heutzutage leider Alltag geworden. Gerade Frauen sind hier stark gefährdet.

Um sich davor zu schützen ist ein starkes Selbstvertrauen unabdingbar. In unserem Seminar lernst Du dich im Ernstfall zu wehren und verteidigen zu können. Dabei geht es in erster Linie darum, Deine eigene Sicherheit zu gewährleiten. Wir zeigen Dir Abwehrtechniken, die speziell für Frauen konzepiert wurden, sodass Du dich auch gegen einen vermeitlich stärkeren Angreifer wehren kannst. 

Selbstvertrauen aufbauen und ein selbstsicheres Auftreten nach Außen zu vermitteln ist das, was wir Dir vermitteln wollen. Wir werden Dir zeigen, wie Du Deine Umgebung aufmerksam wahrzunehmen kannst, um Gefahrensituationen zu erkennen und sie so zu vermeiden. So baust Du Selbstvertrauen auf und Du wirst selbstsicherer auftreten, was dazu führen kann, dass Übergriffe erst gar nicht entstehen.

Inhalt

In diesem Seminar lernst Du effektive Selbstverteidigungs-Techniken. Vom richtigen Stand bis zur Verteidigung am Boden, vom Gleichgewicht bis zum Messer. So hast Du im Ernstfall eine Idee, wie Du in der Situation reagieren kannst. Du lernst

  • Die richtige Verteidigungsstellungen
  • Schlag- und Tritttechniken
  • Abwehrtechniken gegen die häufigsten Angriffsformen
  • Befreiung aus Würgegriffen
  • Befreiung aus Umklammerungen
  • Befreiung aus Haltegriffen
  • Verteidigung gegen Kidnapping
  • Verteidigung in der Bodenlage

Hinzu kommt noch Theorie und Informationen zu

  • Körpersprache richtig einsetzen
  • Angriffsziele am menschlichen Körper
  • Der Körper als Waffe
  • Umgang mit sexuellen Belästigungen und Aufdringlichkeiten
  • Abstandswahrung bei Unterschreitung der Individualdistanz
  • Umgang mit der Bedrohung durch Waffen
  • aktuelle Rechtsprechung
  • Statistiken
  • Verhaltensregeln

Organisatorisches

Dauer: Das Seminar geht 4 Stunden

Teilnehmerzahl: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich 

Ausrüstung:

  • bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe
  • ausreichend zu Essen und zu Trinken
  • Beachte außerdem bitte, dass an Deiner Kleidung KEINE Reißverschlüsse oder Metallapplikationen angebracht sein dürfen!
  • Falls vorhanden gerne auch Schienbeinschoner und Tiefschutz mitbringen

Kursleiter:

  • Sifu Cenk - 3.TG Wing-Tsung Kung Fu, 1. Dan Nervendruckpunkte und Gewaltpräventstionspädagoge
  • Si-Hing Bogdan - 2.TG Wing-Tsung Kung Fu, 1. Dan Nervendruckpunkte und Gewaltpräventstionspädagoge 

 

Es sind KEINE Vorkenntnisse im Kampfsport oder Selbstverteidigung nötig.

Wir nehmen alle Übungen auf. Du erhälst im Nachgang ein Video mit allen Übungen nach Hause geschickt. So kannst Du Dir die Techniken jederzeit wieder anschauen.

 

Kosten: 120 €

 

Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor den Kurs abzusagen. In diesem Fall werden Sie selbstverständlich rechtzeitig per Mail von uns informiert und wir erstatten den bereits gezahlten Preis in voller Höhe zurück.

Termine

  Samstag, 10.02.2024 - 10 Uhr
  Samstag, 09.03.2024 - 10 Uhr
  Samstag, 18.05.2024 - 10 Uhr in Ostfildern-Ruit

BEI INTERESSE SENDEN SIE UNS BITTE EINE E-MAIL AN: 

 

 

 

Trainingszeiten Stuttgart

Montag
Kleine Helden: 16:00 – 16:45 Uhr (4-6 Jahre)
Kids I: 17:00 – 17:45 Uhr (6-9 Jahre)
Kids II: 18:00 – 19:00 Uhr (9-12 Jahre)
Jugendliche & Erwachsene: 19:15 – 20:45 Uhr (ab 13 Jahre)

Mittwoch
Kleine Helden: 16:00 – 16:45 Uhr (4-6 Jahre)
Kids: 17:00 – 17:45 Uhr (6-9 Jahre)
Kids II: 18:00 – 19:00 Uhr (9-12 Jahre)
Jugendliche & Erwachsene: 19:15 – 20:45 Uhr (ab 13 Jahre)

Freitag
Privattraining: 11:00 – 15:45 Uhr
Kids I & II: 18:00 – 19:00 Uhr (6-12 Jahre)
Master Class: 19:15 – 20:45 Uhr (ab 13 Jahre)
NEU seit März 2024
Trainingszeiten Ostfildern Ruit

Dienstag
kleine Helden: 16:00 – 16:45 Uhr (4-6 Jahre)
Kids I: 17:00 – 17:45 Uhr (6-9 Jahre)
Kids II: 18:00 – 19:00 Uhr (9-12 Jahre)
Jugendliche & Erwachsene: 19:15 – 20:45 Uhr (ab 13 Jahre)

Donnerstag
kleine Helden: 16:00 – 16:45 Uhr (4-6 Jahre)
Kids I: 17:00 – 17:45 Uhr (6-9 Jahre)
Kids II: 18:00 – 19:00 Uhr (9-12 Jahre)
Jugendliche & Erwachsene: 19:15 – 20:45 Uhr (ab 13 Jahre)